Como controlar a diabetes tipo 2?

Como controlar a diabetes tipo 2? - Com um pouco de conhecimento e dedicação, a diabetes tipo 2 pode ser controlada. Para aqueles que desejam ficar presos no gerenciamento de diabetes tipo 2, compilamos um guia para ajudá-lo a entender a condição e melhorar sua saúde.

Conseguir níveis mais baixos de glicose no sangue é importante, pois isso pode reduzir substancialmente o risco de desenvolver complicações de longo prazo para a saúde.

Controlar os níveis de açúcar no sangue no diabetes tipo 2 envolve uma combinação de intervenções de estilo de vida e, se necessário, medicação junto com o monitoramento freqüente da glicemia.

Teste de glicose no sangue

O teste de glicose no sangue pode ser uma ferramenta importante para controlar seu diabetes e pode ajudar com:

• Monitorando seu progresso
• Aprender como alimentos diferentes afetam seus níveis de açúcar
• Identificar níveis baixos de glicose no sangue (se em sulfonilureias, glinídeos ou insulina)

Uma maneira de avaliar o efeito das refeições nos níveis de açúcar é usar uma técnica de teste de sangue fácil de realizar, conhecida como teste pré e pós-prandial de glicemia. Isso envolve testar seus níveis de açúcar no sangue antes de uma refeição e 2 horas após o início da refeição.

Muitas pessoas com diabetes tipo 2 descobriram que o teste de glicose no sangue era inestimável para ajudá-los a escolher quais alimentos e quantidades são apropriadas para os níveis de açúcar no sangue.

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Dieta

Geralmente, a maioria das pessoas com diabetes tipo 2 será aconselhada a seguir uma dieta com baixas calorias para ajudar com o controle de peso e para beneficiar os níveis de glicose no sangue.

A dieta é muitas vezes uma das maneiras mais poderosas em que você pode controlar a diabetes tipo 2.

Outras opções populares para pessoas com diabetes são dietas baseadas em alimentos com IG baixa (como alimentos de grãos integrais) ou alimentos com baixos níveis de carboidratos.

Como controlar o diabetes mellitus tipo 2? - Medicação

Por exemplo, medicamentos mais fortes podem ser bons para baixar os níveis de glicose no sangue, mas podem aumentar o risco de hipoglicemia, enquanto os medicamentos alternativos podem não diminuir os níveis de glicose no sangue de forma tão agressiva, mas podem ajudá-lo a perder peso.

Há uma variedade de medicamentos disponíveis para tratar a diabetes tipo 2. Os diferentes medicamentos funcionam de diferentes maneiras. Existem efeitos positivos e negativos para cada medicamento.
                                           

Exercício

O exercício não precisa significar nada muito extenuante. A caminhada, por exemplo, demonstrou ser particularmente eficaz na redução de níveis de glicose no sangue após a refeição.

A atividade física regular é recomendada por vários motivos, incluindo:

• Auxilia o controle de peso
• Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue
• Pode ajudar a melhorar a circulação
• Pode melhorar o humor e aumentar a motivação ()

Controle de peso

A pesquisa mostrou que o aumento do peso corporal em pessoas com diabetes tipo 2 está associado a uma menor sensibilidade à insulina.

Estatisticamente, a maioria das pessoas com diabetes tipo 2 tem excesso de peso ou estava no momento do diagnóstico.

Em alguns casos, perder quantidades significativas de peso corporal permitiu que as pessoas reduzissem sua dependência de medicação para diabetes.

O que isso significa é que se você está acima do peso e pode derramar algum excesso de peso, é comum que os níveis de açúcar no sangue mostrem sinais de melhora.

Além disso, manter seu peso corporal sob controle também tem uma série de outros benefícios, incluindo:

• Melhor saúde cardíaca
• Aumento de energia
• Maior mobilidade
• Menos probabilidade de desenvolver complicações diabéticas

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A1c

O teste A1c, ajuda você e seu médico a ver quão bem seus níveis de açúcar no sangue estão respondendo às mudanças de estilo de vida que você fez e a qualquer medicamento que você está tomando.

Um teste de A1c  pode ser realizado por seu médico para monitorar o controle de seus níveis de glicemia durante um período de 2 a 3 meses.

Também permite que seu médico tome decisões informadas sobre a melhor maneira de tratar sua diabetes.

HbA1c ou teste de glicose no sangue?
Existem dois métodos principais de monitoramento dos níveis de glicose no sangue: testes regulares de açúcar no sangue e um teste de HbA1c.

Um teste HbA1c geralmente será tomado em intervalos de três, seis ou 12 meses. O resultado dá um bom guia para a forma como o seu nível de glicose no sangue controlado controla durante um período de dois a três meses que antecede o teste.

O teste de glicose no sangue diz o que seu nível de açúcar no sangue é no momento exato em que você testar. Testes regulares podem ser muito úteis para analisar quais fatores afetam seus níveis de açúcar no sangue e por quanto.

O que podemos aprender com um teste HbA1c?
O valor HbA1c alvo para pessoas com diabetes tipo 2 é 6,5% ou 48 mmol / mol.

Se você obtém um resultado HbA1c neste nível ou abaixo, você está no caminho certo com seu controle de diabetes.

Se o seu resultado HbA1c estiver acima deste alvo, há espaço para alguma melhoria. Você pode precisar incorporar um pouco mais de atividade na sua semana, fazer algumas mudanças na sua dieta ou pedir ao seu médico que receba uma forma diferente de medicação.

Se houver uma crítica da HbA1c, é que nem sempre facilita a compreensão de quais mudanças individuais são as mais eficazes para diminuir os níveis de açúcar no sangue ou quais elementos do seu estilo de vida estão tendo uma influência negativa.



Como o teste de glicose no sangue pode ajudar?


HbA1c dá um panorama geral geral de quão bem controlado seus níveis de açúcar são, enquanto o teste de glicose no sangue pode ajudar a preencher alguns dos detalhes.

Alvo níveis de glicose no sangue para pessoas com diabetes tipo 2 são:

4 a 7 mmol / l antes das refeições e ao jejum
4 a 8,5 mmol / l 2 horas após as refeições
Nem todos com diabetes tipo 2 recebem suprimentos de teste de glicose no sangue sob receita médica. Se o seu médico não estiver disposto a prescrever suprimentos de teste, você precisará considerar se deseja comprar suprimentos de teste.

Embora o teste de suprimentos esteja longe de ser barato, muitas vezes podem ser muito úteis para aqueles que procuram compreender a compreensão de como os níveis de glicose no sangue variam de acordo com diferentes refeições.


O teste de glicose no sangue pode ser muito útil para avaliar como diferentes alimentos afetam os níveis de açúcar no sangue. Uma boa maneira de fazer isso é fazer um teste antes de comer, e depois um ou dois testes depois de comer, em intervalos de cerca de duas e quatro horas após uma refeição.

Este método de teste de glicemia é conhecido como teste pré e pós-prandial . Testar o seu açúcar no sangue desta forma através de uma variedade de refeições pode ajudá-lo a deduzir quais as refeições são melhores para os níveis de açúcar.


Você também pode começar a descobrir quais partes de um tipo de alimento específico que seu corpo pode tolerar sem elevar seus níveis de açúcar muito altos. As dietas com baixo teor de carboidratos revelaram-se eficazes em pessoas com diabetes tipo 2, levando a níveis de glicose no sangue melhorados e a reduzir a dependência da medicação.

Espero que tenha gostado deste artigo sobre como controlar o diabetes mellitus tipo 2?.


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